Mental-Training


Nutze die Kraft Deiner Gedanken!

Dies ist an sich ganz einfach und doch auch so schwer:

Ganz einfach, weil wir sämtliche Ressourcen zur Lösung unserer individuellen Probleme in uns selber tragen. So schwer, weil wir uns dennoch meist nicht motivieren können, diese Kraft und dieses Potential abzurufen.

 

Dabei nutzen insbes. Spitzensportler diese Techniken bereits seit längerem intensiv & mit Erfolg und können so die gewünschte Leistung auf dem Punkt abrufen.

 

Doch auch Sie können die kreativen und intuitiven Möglichkeiten Ihres Gehirn optimal nutzen und damit genau das Leben führen, damit Sie Ihr Leben selbst gestalten können, so wie SIE es wünschen!


Mit Mental-Training werden Sie effektiver und leistungsfähiger!

 

Die Gehirnforschung zeigt, welche Kraft unserer Gedanken haben und wie wir Dinge allein mit der Kraft unserer Gedanken ändern können. Mental-Training kann uns helfen, unser Leben bereits mit der Kraft unserer Gedanken in die von uns gewünschte Richtung zu verändern.

Also: Was hindert Sie noch, dieses enorme Potenzial zu aktivieren und zu nutzen, um sich persönlich weiter zu entwickeln und auch in Ihrem Beruf ganz entspannt erfolgreich zu sein?!


Inhalte des Mental-Trainings (MT)

Mit MT effektiv, leistungsfähig und entspannt zum Ziel gelangen.

Targeting: “s-a-u-e” Ziele setzen, aussprechen, umsetzen und erreichen.
 Stress entgegenwirken durch Entspannungstechniken Blockaden durch spezielle Entspannungstechniken lösen und so der Kreativität wieder freien Raum geben
Synchronisation der Gehirnhälften Kreativität und Rationalität in gleicher Weise wieder zur Verfügung bekommen
Fokussieren Durch Fokussieren gegenüber Alltagsgedanken und äußerer Ablenkung abgrenzen, um den Kopf für Kreativität und Lösungspotential frei zu halten
Affirmationen Im Tagesablauf positive Affirmationen integrieren und so den Weg zum Ziel ebnen
Selbsthypnose
("5 Min.-Stressbremse")
Mit Selbsthypnose in Trance versetzen und dank individueller Suggestionen noch stärker auf das Ziel ausrichten
Lösungsorientiert Denken Das Denken neu und lösungsorientiert zur Zielerreichung justieren
Energetische Klopftechnik Durch universell einsetzbare Klopfmassage ("Tapping") emotionale und körperliche Blockaden auflösen
Innere Bilder Die Macht innerer Bilder für sich unterstützend einsetzen
Und noch einiges mehr ...

Wir kombinieren Mental-Training zudem mit Asia-Coaching, einer Essenz aus den jahrtausendealten Weisheiten, Philosophien & Strategien aus dem asiatischen Lebensraum (Tao Te King - Laoze  / Das Buch der fünf Ringe - Musash, M. / Hagakure - Tsunetom, Y. /  Die Kunst des Krieges - Tzu, S. /  Gespräche - Konfuzius, ...).


Anwendungsbereiche

Egal für welchen Bereich Ihres Lebens - ob im Privatleben, im Beruf, beim Sport, ... - Mental-Training bringt Sie in elementar weiter!


Mental-Training für Sportler

Im Profisport geht inzwischen fast gar nichts mehr ohne Mental-Training.

Doch auch im Bereich des Breitensports wird immer stärker mental "gearbeitet".

● Wahrscheinlich kennen auch Sie als Trainer / Sportler dieses

   "Phänomen":

    ◦ Selbst hoher Trainingsaufwand führt nicht zum gewünschten Erfolg?
    ◦ Trotz intensiver Fehler-Analyse kommen stellt sich das gewünschte

       Ergebnis nicht ein?
    ◦ Auch neue Techniken helfen letztlich nicht weiter?
    ◦ Selbst der Wechsel des Trainers / Vereins nutzen nichts?

 

Spätestens dann wäre es an der Zeit, das zugrunde liegende Thema mit Mental-Training anzugehen und zu lösen.

 

Mit einfachem Aufwand zu maximalem Erfolg: Durch Mental-Training!

 


● Anwendungsbereiche des Mental-Trainings im Sport

    ◦ Klare Zielsetzung (richtige Formulierung)
    ◦ Visualisieren des Erfolges / Sieges
    ◦ Leistungsreserven aktivieren
    ◦ Motivation für Training/Wettkampf
    ◦ Lampenfieber vor/beim Wettkampf
    ◦ Maximale Energie/Power im richtigen Moment abrufen

◦ Durchhaltevermögen auf Abruf
◦ Fokussierung beim Wettkampf
◦ Bewegungsabläufe verankern
◦ Regeneration und Entspannung
◦ Sportunfälle und Verletzungen verarbeiten
◦ Niederlagen bewältigen



Motivation

● Motivation: Ein Schlüsselfaktor für Erfolg!

Motivation ist ein Schlüsselfaktor für (beruflichen / privaten) Erfolg. Dennoch fällt oft schwer, Motivation aufrecht zu erhalten oder sie ggfs. auch zu erhöhen.

 

Stillstand bedeutet dann all zu oft Rückschritt.

Und mit dem Rückschritt kommt die Unzufriedenheit und der Teufelskreis nimmt seinen Lauf.

 

● Motivation durch Mental-Training: Dauerhaft & unerschütterlich

Durch Implementierung von Mechanismen und Verhaltensmustern wird sichergestellt, dass wir uns dauerhaft unseres Zieles bewusst bleiben und uns nicht von äußeren Umständen von unseren Zielen wieder abbringen lassen.

 

Nur so können wir unser enormes Potential effektiv und dauerhaft nutzen .

Durch einfache und leicht zu erlernende Techniken versetzen Sie sich in die Lage, Ihr Ziel vor Augen zu behalten und trotz aller (vermeintlichen) äußeren Widrigkeiten auf Ihr Ziel zuzusteuern - mit all Ihrer Kraft und all Ihrem Willen.


Mental-Training macht’s möglich!



Unternehmensworkshop


● Firmenpraxis: Allein durch die Kraft der Gedanken entspannt

    zu Effizienz & Leistungssteigerung


Stress beginnt im Kopf - nur dort kann ihm auch wirksam begegnet werden
◦ Durch Mental-Training Mitarbeiter effektiv gegen

   Stress(folgen) schützen - eine wirksame Burnout-Prophylaxe

 ◦ Stressoren identifizieren und Umgang damit lernen

 

Weitreichende Verhaltensänderung allein durch die Kraft der Gedanken
◦ Mitarbeiter trainieren, lösungsorientiert zu denken
◦ Motivationssteigerung als Schlüsselfaktor für persönlichen Erfolg

◦ Höhere Effektivität und Leistungsfähigkeit
◦ Fokussierung auf innewohnende tiefe Ruhe, Klarheit & Balance

● Die Vorteile des Mental-Trainings


◦ Weitreichende Verhaltensänderung durch Kraft der Gedanken
◦ Identifikation von Stressoren / zukünftiger Umgang mit ihnen
◦ Steigende Motivation als Schlüsselfaktor persönlichen Erfolgs
◦ Nutzen der uns innewohnenden Ruhe, Klarheit & Balance

 

● Nachhaltige Folgen des Mental-Trainings

 

◦ Höhere Effektivität und Leistungsfähigkeit durch Fokussierung
◦ Nachhaltigkeit durch inneres Wachstum
◦ Schutz gegen negative Gedanken und Stress durch

   lösungsorientiertes Denken
◦ Erhöhtes Bewusstsein/Verständnis im Umgang mit sich / anderen


 

● Ziel des Workshops
◦ Mit Arbeitsbelastungen und negativen Gedanken konstruktiv umzugehen.
◦ Anleitung, nach dem Workshop eigenständig weiter zu üben und das Erlernte im Arbeitsalltag und Privatleben umzusetzen.


● Inhalt

1. Theoretische Hintergründe
◾ Wirkungsweise des MT
◾ Zusammenspiel Bewusstsein - Unterbewusstsein - Hirntätigkeit
◾ Erkennen / verändern eigener Antreiber & Muster
◾ Optimale Zielsetzung

2. Praxisarbeit
◾ Einzel-, Paar- und Gruppen-

    Übungen, Feedback-Runden
◾ Wahrnehmungs-Übungen
◾ Sofort-Übung gegen Stress

 

◾ Fokussierung
◾ Motivationstraining
◾ Lösungsorientiertes Denken


 

Gruppengröße: Bis zu 15 Teilnehmer/innen
Dauer: Nach Absprache - in der Regel 8 Stunden

 

Kosten: Nach Absprache
Weiterführendes Angebot: Fortführung durch einstündige Trainings vor Ort



Preise


 

Bei uns ist keine Kartenzahlung möglich. Es gelten im Übrigen unsere AGB.


Mental-Training Einzeltermin 1 x 1 Std.   75 EUR
 Firmenberatung
(Seminare / Mitarbeiter-Coaching)
Umfang gemäß individueller Absprache Nach Absprache Nach Absprache 
Sonderpreise für Schüler Nach individueller Absprache möglich